Makanan yang Sangat Baik untuk Penderita Asma

Makanan yang Sangat Baik untuk Penderita Asma – asma merupakan suatu kondisi ketika saluran udara meradang, sempit dan membengkak, dan menghasilkan lendir berlebih sehingga menyulitkan bernapas.

selain sulit bernapas,  asma juga bisa menimbulkan gejala lainnya termasuk nyeri dada, batuk, dan napas berbunyi. bahkan, terkadang gejala asma bisa menjadi parah.

salah satu cara untuk membantu mengobati asma secara alami adalah dengan mengonsumsi makanan sehat yang sangat baik untuk penderita asma.

Makanan yang Sangat Baik untuk Penderita Asma

vn4VRUSHlG

 

alpukat

Alpukat mengandung kandungan L-glutathione yang tinggi dan sangat berguna untuk mencegah radikal bebas dan mengendalikan asma. Artikel ini secara sistematis dapat mencegah peradangan dan mengganti sel-sel yang rusak dengan cepat, karena itulah mengapa pengendalian asma.

Buah pisang

Glenn Cardwell, ahli gizi terkemuka di Australia, mengatakan makan pisang secara teratur dapat mengurangi gejala asma pada anak-anak. Ini tergantung pada hasil survei yang dilakukan oleh tim peneliti. Namun dia masih tidak yakin tentang efek pasti pisang pada asma dan masih dalam penelitian lebih lanjut.

Jahe dan madu

Madu sangat berguna untuk membersihkan lendir di saluran pernafasan sementara jahe berguna untuk menghentikan peradangan dan lendir dari saluran pernapasan.

Kubis

Sayuran ini mengandung sumber alami vitamin C dan sumber bahan kimia tanaman beta-karoten sebagai antioksidan dan mampu mencegah radikal bebas dan bertanggung jawab atas kontraksi otot polos di sistem pernapasan internal.

Kunyit

Bumbu kuning ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional sejak zaman leluhur, salah satunya dapat mengobati asma dan penyakit lainnya.

Biji Linum

Flaxseed adalah diet kaya magnesium yang dapat mengendurkan otot-otot di saluran napas sehingga pernapasan tetap halus dan dapat mengurangi gejala kambuh. Flaxseed juga kaya akan kandungan omega-3 yang baik untuk mencegah peradangan pernapasan.

Wortel

Selain vitamin A, yang baik untuk menjaga kesehatan mata, wortel juga mengandung beta karoten, yang bertindak sebagai antioksidan alami yang dapat mengurangi dan mencegah asma yang disebabkan oleh olahraga. Selain itu, pulau-pulau juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk menghindari penyakit jantung, kanker dan penyakit Alzheimer.

baca juga: Obat Asma paling Mujarab

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s